Overzicht groepslessen

overzicht groepslessen

Wil je ook werken aan je conditie én een sterker lichaam krijgen? Wil je sportief en gezond door het leven gaan? Wil je snel af van die extra vakantie kilootjes? Sporten in groep, maar met persoonlijke begeleiding?

Reflexx° organiseert elke dinsdag, woensdag (50 plussers) & donderdag (65 plussers) kleinschalige groepslessen.

Trainen in kleine groepjes

Een trainingsschema op maat én leuke sportmaatjes voor dubbel succes! Tijdens de sessies werken we zowel aan je conditie, je kracht, evenwicht en stabiliteit. Het volledige lichaam wordt aangesproken, alle spiergroepen komen aan bod.

Elke dinsdag en donderdag organiseren we algemene sportlessen. Op dinsdag ben je bent welkom van 19u tot 20u en van 20u tot 21u. Op donderdag van 18u30 tot 19u30.

Op woensdagochtend richten we ons op 50 plussers en passen we de oefeningen aan voor hen, je bent welkom van 8u30 tot 9u30.

Donderdagvoormiddag van 9u - 10u organiseren we een workout voor iedereen die wat extra ondersteuning kan gebruiken, alles gebeurt op en rond de stoel.

meer info

Maatje meer/obesitas?

Heb je een maatje meer en wil je ook trainen in een veilige omgeving onder professionele begeleiding, dit door zowel een kinesitherapeut als door onze beweegcoach? Dan kan je ook bij ons terecht.

In kleine groepjes train je op jouw niveau. Er wordt zowel gewerkt aan vetverbranding, conditietraining als krachttraining. Stap voor stap werken we samen aan een sterker lichaam, dit zonder iets te forceren. Ook hier staat plezier centraal.

• Elke dinsdag van 17u tot 18u
• Elke vrijdag van 10u30 tot 11u30

Ook voor Tieners hebben we een apart groepje. Samen met lotgenoten doe je op een ludieke manier aan vetverbranding.

• Elke dinsdag van 18u tot 19u
• Elke donderdag van 17u30 tot 18u30

meer info