Core stability / full body workout

Dit zijn functionele trainingssessies die gericht zijn op totale lichaamsbewegingen. Lies gebruikt de basisbewegingen zoals duwen, trekken, draaien, buigen en strekken zodat de core geactiveerd en uw lichaam gestimuleerd wordt. We trainen movement, geen spieren. Daarnaast wordt er ook gewerkt aan je conditie en evenwicht.

In een notendop:

• Circuittraining waarbij alle spiergroepen worden aangesproken
• Leuke sfeer en goed gezelschap in groep
• Geschikt voor alle niveaus
• Beperkt aantal personen per sessie

Dinsdag: 19u - 20u
20u - 21u
Woensdag: 8u30 - 9u30 (55+)
9u30 - 10u30
Donderdag: 10u - 11u (65+)
18u30 - 19u30
20u - 21u

Tarief: 15 euro/sessie – 10 beurtenkaart + 1 les gratis: 150 euro

schrijf je in