Meditatie

Wil je meer leren over meditatie, de effecten ervan en hoe je dit aanpakt?

• "Start to Meditate"

Binnen Reflexx° geven we “start to meditate”. Dirk Laverge en Karlijn Lafaut begeleiden ons naar innerlijke rust.

Na een lezing over meditatie en een korte try out, waar wat theorie en verschillende meditatie-timers, apps en meditatie literatuur aan bod komt, gaan we vanaf 10 september 2025 gedurende 5 weken aan de slag. Dit op woensdagavond van 19u30 tot 20u30 of op vrijdag van 11u tot 12u.

Er komen meerdere meditatietechnieken aan bod, zo leer je uit verschillende meditatiestromingen wat voor jou het beste aanvoelt. De meeste oefeningen doen we gewoon al zittend, op een stoel of een meditatiekussen, of al liggend op een yogamat. Dit komt onder meer aan bod:

· Houding tijdens mediteren
· Ademhalingsoefeningen
· Geleide visualisaties
· Stiltemeditaties

Praktisch info

Wie:
- Dirk Laverge, docent management vakken en stagecoördinator aan Howest in Kortrijk, postgraduaat Mindfulness practitioner, Arteveldehogeschool Gent en gepassioneerd door mindfulness en meditatie.
- Karlijn Lafaut, zaakvoerder Reflexx°, relaxatietherapeut en coach I am See True

Waar:
Reflexx°
Oekensestraat136
8800 Rumbeke

Wanneer:
10 september 2025: gratis lezing
op woensdag van 19u30 tot 20u30: 17/9 - 24/9 - 1/10 - 8/10 - 15/10
op vrijdag van 11u tot 12u: 19/9 - 26/9 - 3/10 - 10/10 - 17/10

Kostprijs:
de lezing is gratis, na die lezing kan je nog beslissen om in te schrijven voor de reeks van 5 avonden

5 sessies: 85€

Inschrijving:
via info@reflexx.be
Je plaats is definitief na storting 85€ op BE19 7330 6608 4312.
Voor de 5 meditatiesessies zijn de plaatsen beperkt (max 15 personen), dus voor de snelle beslissers

Meebrengen:
meditatie of yoga kussen, indien je dit niet hebt, kan je ook mediteren op een stoel
yogamatje

inschrijven

• Meditatieclub

1 maal per maand, elke eerste woensdag van de maand, van 19u30 tot 20u30, komen we samen in de Meditatieclub in Reflexx°.
Hoewel je perfect in je eentje kan mediteren, heeft mediteren in groep ook veel voordelen: je stimuleert elkaar, je houdt een zeker meditatieritme aan én je leert ook nieuwe meditaties. Ben je helemaal gebeten door meditatie, bekijk dan zeker ons 8-weekse Mindfulness programma!

Wanneer:
3/9 - 1/10 - 5/11 - 3/12

Kostprijs:
65€ voor 4 sessies of 17€ per sessie
Je plaats is pas definitief na storting van 65€ op BE19 7330 6608 4312.

inschrijven