Mediteren is aandacht geven aan het hier en nu, verwelkomen wat je ervaart in elk moment, jezelf openstellen om te zijn voorbij weten en doen.
Door telkens terug te keren naar een focus (zoals je ademhaling), kweek je een betere relatie met de vele indrukken van je binnen- en buitenwereld.
Er ontstaat meer ruimte rond je gedachten en gevoelens. Zo kan je er lichter mee omgaan en nieuwe keuzes maken.
Je ontdekt dat je niet bent wat je denkt.
Tot rust komen in jezelf. Even niets moeten.
We verkennen verschillende technieken en herontdekken telkens de ademhaling als basis.
Wanneer: woensdag 20u - 21u15
Tarief: 15 euro/sessie – 10 beurtenkaart: 150 euro