Pilates

Pilates is een vorm van lichaamsbeweging, ontwikkeld door Joseph Pilates, die de nadruk legt op de evenwichtige ontwikkeling van het lichaam. Iedere oefening is gebaseerd op de volgende 6 pijlers: concentratie, centrering, controle, ademhaling, precisie en vloeiende beweging.

Door efficiënte, bewuste bewegingen, resulteert pilates in een verbeterde stabiliteit, flexibiliteit en maakt het je meer bewust van je lichaam en houding.

Deze training is voor iedereen: jong en oud, sportief of net wat minder. De sessies zijn toegankelijk voor mensen met lichamelijke klachten of mindere conditie. Ook kunnen ze een hele uitdaging zijn voor een echte topsporter.

Zoals J. Pilates zei ‘Change happens through movement and movement heals’